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ダイエットに成功した方に質問！
No.9 13/04/13 12:21
経験者さん1 あ+あ-
追加です( ；´Д｀)
甘い物は、本当はカットした方が良いのですが、中々むつかしいですよね( ；´Д｀)
私は、無理して反動で食べるのを防ぐため、徐々に一回の食べる量と回数を減らしました。
食べ物のこのみを自分で分析して、炭水化物が原因の様な気がしたので、小腹が空いた時は、菓子パンやカップ麺の変わりに、余り物のおかずやサラダとかを食べる様にしました。カップ麺だけは、二年間食べてません。
※脂質で太る体質、糖質で太る体質、両方で太る体質と、系統があるみたいですよ。
(^◇^;)
米好きなので、毎食必ずご飯は食べます。
（子供用茶碗にすると、見た目が、しっかり盛られた感じに見えます（≧∇≦））
停滞期は必ずありますが、余り気にしすぎると、挫折したりしますので、ラク〜な気持ちで、頑張ってくださいね！（≧∇≦）
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