診断

あなたはすごいですよ。私はまだ結婚もしていませんがお母さんってすごいなあって思います。

精神的に辛くなる時って全部が嫌になったりしますよね。私は適応障害やストレス障害や喘息にアトピーに過呼吸になったり今は顔の痙攣などなど母をすごい心配をかけてこんな性格もあり周りの方々に手伝ってもらいながら生きています。だから誰かに手伝ってもらったりこうやって話すのはすごいいい事だと私は思います。皆があなたの味方ですし、お母さんこそリフレッシュが必要ですよ。不安になったりしたら私もよくやりますが腹式呼吸いいですよー。目をつぶり手をグーパーしながらすると気持ちも落ち着きます。一日一回でも取り入れてみると落ち着いた目で見る景色も変わって私は見えました＾＾