注目の話題
<離婚して新しい人生を歩むべきかどうか> 結婚4年目、子なし、犬1匹、持ち家(ローン払い中)、車2台(1台ローン払い中) 車がないと生活が難しい場所に住
子持ち様ってなぜ人類全員が子供好きって信じて疑わないのでしょうか。公共交通機関の中、お店の中等で子供が私に手を振ったり話しかけてきたりしたとき私は小さい子供が苦
彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline

強迫性障害で悩んでいます。

No.5 13/06/25 08:55
経験者さん5
あ+あ-

三つ以上の感覚を使って確認してみて下さい

例えば玄関の鍵を閉めたか何度も気になってしまう

こんな時、
1視覚を使って鍵を閉めるのを目で確認
2鍵をかけた音「ガチャ」耳で確認
3鍵の冷たさ、鍵を回した感覚を肌で確認

色々な場面で試してみて下さい^^

5回答目(6回答中)

新しい回答の受付は終了しました

その他の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

お悩み解決掲示板 板一覧