注目の話題: 旦那のDV、暴言、借金でここ６年悩み続け警察の方にもお世話になり、今までは子供三人を１人で育てるのに金銭面で不安もあり子供に貧しい暮らしをさせたくなくて、また環; 好きな人がいます。どうしよう。結婚したかった。; 主婦の対価は感謝。なければ無意味。主婦業は、賃金なしで、どこでやる気でますか？当たり前に家事をこなし、やれてないとダメ出し。せっかく

ダイエット！食事について教えてください

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悩める人（ 22 ♀ ）
14/01/13 18:52(最終更新日時)

産後のダイエットについて教えてください<(_ _)>　
母乳とミルクの混合で、４ヶ月になる赤ちゃんを育てています。
３食の食事だけではお腹がすいてしまい、間食をしてしまいます。
なので、今までの食事を何回かに分けてとろうと考えています。
その時、ヘルシーで満足いくメニューにしようと、キャベツなど野菜たっぷりのスープ(調味料は少なめ)にしようとおもっているのですが、これならどんぶり一杯くらい食べても大丈夫でしょうか？
その他、お豆腐やお魚も少し食べるつもりです。

ちなみに運動は筋トレと、バランスボール、赤ちゃんを抱っこしてスクワットなどしかしていません(^_^;)

この食事と運動で痩せることはできますか？