リュープリンの副作用で辛いです

色々調べて下さりありがとうございます。私も調べてみましたが、何が正解ってなかなかわからないんですよね。書いてあることがそれぞれにちがったりするもので。。。今お肉を摂るのを控えているので植物性タンパク質で料理に使いやすい大豆製品を避けるのは難しく、普通に食べています。外でお茶する時もソイラテやソイチャイにしてます。毎日過剰に摂取しなければいいのかなーと思っています。豆乳を飲んでお腹がツキツキと痛むこともあるので、合っているかそうでないかは体が教えてくれます。アイスが無性に食べたくなって食べてしまうと必ず下腹が痛くなるので乳製品は本当に良くないみたいです。

鬱にはセントジョーンズワートのお茶を、あとはホメオパシーの36キットを持っているので調べながら摂ってみたり、いろいろと工夫してごまかしごまかしやっています。

今日は天気も穏やかで調子が良いです。ご意見ありがとうございました。