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ダイエットについてアドバイスください

No.1 14/06/24 14:29
通行人1
あ+あ-

1日に必要なカロリーと栄養が足りていません。
この食事だと筋肉が落ちてしまい痩せたとしても
綺麗に痩せられません。そしてダイエット辞めたとたん
リバウンドします。😨

おすすめとしては、先に伝えたように1日に必要なカロリーと栄養を
とり脂肪を燃やす有酸素運動のウォーキングをすると
綺麗に痩せられます。☝

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