工場や倉庫で働いてる　腰痛

ありがとうございます。私が腰痛になった原因は、　
学生時代に、デスク机は使わずに、毎日こたつで長時間、読書などをしていたからです

猫背の癖がついてしまったんですね。

今はコルセットをしたり、背筋をのばして姿勢に気を付けたりで、気を付けてます

レントゲンンやMRIなどとりましたが、骨に以上なしでした。
接骨院、カイロなどいろいろ試しましたが、効果なくて
自分で気を付けるしかないようでした。

そうですね、腹筋やお尻の筋肉をつけるって、大事ですよね。

でも結局、ウォーキングをやめるとまた、筋肉落ちて、ダメなんですよね。

一回痛めると、なかなかむずかしいです

お互いにきをつけないといけませんね！