鬱＝甘え？

ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ､境界性人格障害ということは親が原因ですね？
勝手な期待と失望が本当の自分と綱引き状態でとても疲れてしまいますよね。
まずは期待に応えようとすることを止めましょう。「悲しませてごめんね。でも申し訳ないけど、期待に応えようと頑張るのはもう止めます。」と声に出して言ってみよう。
次に本当の自分。「期待に応えたかった､喜ばせたかった。本当に頑張った。あの時の自分は他に何が出来ただろう。」自分を許し、受け入れてあげて下さい。

鬱は甘えではなく自分を取り戻す闘いです。
期待と失望の鎖を断ち切る勇気が鍵です。
自分を自分で認めることです。