Ｏ脚😱

自分は、がに股が治ったので、〇脚が治るかも❓足腰のｽﾄﾚｯﾁはいかがでしょうか❓📺を視ながら&お風呂でも出来るｽﾄﾚｯﾁを教えます。先ず座って、ｵｼﾘと手(手は後ろに肩幅位に開いて、出来なければｵｼﾘの横に)だけで身体を支えます。脚を揃え上げて伸ばし、膝を曲げながら、身体に引き寄せて床に着けずに戻します。10回程度で慣れてきたら、回数を増やしてください。あと、同じ姿勢で脚を床に着けずに上下すると、効果倍増ですよ。寝る前にもｽﾄﾚｯﾁすると痩せやすくなりますよ。自分は色々と試したおかげで、Wが約90～74になり、体脂肪は15%になりました。脚とｳｴｽﾄがｽｯｷﾘして、むくみも無くなり、ﾎﾟｯｺﾘお腹も無くなりました。便も出やすくなり治る保証がありませんが、良かったら試してみてくださいね。長文でごめんなさいでした。