生理不順と体重

生理不順に関係なく、生理前には、食欲が増す方は、多いですよ。

生理前になると女性ホルモンの一つである黄体ホルモンが多く分泌され、そのため体は栄養をたくさん欲しがり、水分や塩分、脂肪を蓄えようとするので、この時期は2～3kgの体重増加は珍しくないです。

ただ、生理不順でホルモンバランスが崩れていると、より影響は出やすいかもしれないですね。

食生活や生活習慣を整えても改善されないようなら、婦人科で生理不順を治す治療をされると良いかもしれませんね。

生理前にビタミン6を含む食材を食べるようにすると、やや食欲を押さえられることもあるみたいですが、なかなか難しいですよね。