パニック、自傷行為を治したい

私も同じような状態です。

どう表現すればよいかわからないですが…
謝っても謝っても通じない。
相手の心の中が分からなくていつも顔色を伺って気にして…怖くて…

そのうち
心の中に砂利みたいなものが蓄積されて大爆発を起こす勇気もなくて
自分が耐えられるくらいの痛みを与えてしまう。
それ以上の事はできないんですよ…
ただ相手にかまって欲しいだけなので、、

引っ掻いたり口の中を噛んだり髪の毛が抜ける程、頭を掻いたり…


私は車の中で1人で大声をあげて泣く事で少し楽になっていました。


今は精神科に通って、カウンセリングと飲み薬で治療していますが…
すごく良くなった！という実感はまだありませんが、話を聞いてもらうだけでも少し楽になります。

主さんも、心の中の砂利が固まらないうちにカウンセリングなり病院なりにかかった方が楽になれると思います。