パニック、自傷行為を治したい

主さん、あまり自分を責めないで。

病院にかかったほうがいいと思いますよ。

これは素人考えですが、
他人のせいにしてしまうとありましたが、それはある種の自己防衛では？

アダルトチルドレンのことも、専門医に判断してもらったほうがいいと思います。

私も自傷などで精神科にかかっていますが、最初のころは家族の理解がなく、辛かったです。

できれば、旦那さんにも理解して欲しいですよね...。

私の場合、最初は心療内科にかかっていましたが、症状がひどくて家にいられず、入院施設のある精神科に移りました。

(全ての心療内科に入院施設が無いかどうかは分かりません。)

入院の必要性は分かりませんが、
薬のことは先生に相談してみたらいかがでしょうか？