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仕事の不安が強すぎてどうしたらいい?
No.1 15/09/12 18:17
通行人1 ( 38 ♂ )
あ+あ-
前の職場で4年も働いたんなら、ガンバったと思うよ。そんなに自分を否定する必要なんて全くないと思う。
職場には色んな人がいるし、ストレスもあるけど、働くことで学ぶことも出来るし、自分の成長にもつながったりする。過去の経験は無駄じゃないから、プラスに考えていこう。
堅い話しだけど、、精神疾患を治すプロセスについて、具体的に言うと大きく分けて①自己管理(生活リズムやホルモンバランスを調える運動の取り入れなど)②医者との関係(理解ある出来るドクターに診てもらう)③家族との関係(家族との関係が過度のストレスにならないよう関わる)④社会的自立(お金を稼ぎ経済的に自立する)の4つ。
大変だろうけど、これらをどうやって良い歯車にするかが大切だね。長文読んでくれてありがとう。
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