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頑固な慢性便秘症

No.2　15/10/16 09:32
お姉さん2 あ+あ-

食物繊維も不溶性と水溶性があるので必ず水溶性を選んで摂取してください。
不溶性ではあまり意味はないので。

便秘の原因の一つに
腸の蠕動(ぜんどう)運動が弱いためと言われています。
あと水分が取れていなければ便が硬くなるので腸の中で動きが悪くなります。
ちなみにビールなどのお酒はここでいう水分には当てはまりませんので。

脅しではなく腸閉塞は命の危険に繋がる恐ろしい病気です。実際知り合いの方がそれで亡くなりましたから。

薬はいわばヒーローもので例えるなら必殺技なんです。

薬に頼らず
ご自分で出来る範囲は
食事や水分、軽い運動などやってみてください。ラジオ体操はすごくいいですよ。

ちなみにヨーグルトはビオ(Bio)がお勧めです。

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