寝かしつけって何？

子どもが４人いる母です。夜寝ないのはほんと困りますよね。
私も困ったことがあるのでどうしたらいいのだろうと悩まれる気持ちはよく分かります。

たぶん睡眠時間はだいたい同じだと思うので眠るサイクルがずれているのだと思います。

解決のコツは、早起きをまずさせて、夜寝るサイクルを作ることだと思います。
それと、お母さんが３０分でもいいので１対１で集中して遊んであげて、親子の心のきずなを深めること。

私の経験ですが、抱っこを逃げ出すときはたいてい時間は一緒に過ごしていますが、あんまり親子で遊んでいないときが多かったです。

朝は６時ころ起こす。と、１０か月だったらはやければ９時半　遅ければ１０時半くらいに１回眠くなると思います。なので３０分くらい寝かせて、もう起こすの？と思うでしょうが３０分で起こします。そして、外にでかけます。外に散歩に出かけたり、支援センターのようなところに出かけたりします。すると次は午後１３時～１４時くらいに眠くなると思います。ここももう起こすの？と思うでしょうが、１時間くらい寝たら起こします。機嫌が悪いなら、また散歩にでかけます。昼は子どもが遊んでほしいときは手をとめて少し遊んであげる。
家事はおんぶしてまとめてガッとすませると時間をとってあげやすいです。
夜は入浴させて、１９時くらいから絵本を読んであげて、部屋を暗くし、眠る雰囲気を作ってあげて２０時に真っ暗にしてみると早ければ１５分くらいで寝るでしょうし、遅くても２１時にはねないかな～。
散歩はできれば重いでしょうが、ベビーカーでなく抱っこやおんぶで出かけるといいです。いろいろ話しかけてあげながら散歩してあげると聞いていないようで聞いていてそれが２人の絆を深めることにもなります。

あと、子どもさんをぎゅーっと強くだきしめて「大好きだよー」と１日に何回も言ってあげる。
いないいないばあ　遊びをしてり、にらめっこをしたり、子どもさんと一緒に笑うという時間を増やす。
ハイハイが楽しいと思うので、一緒にハイハイをして追いかけっこをしたりする。一緒に目と目を合わせて笑ったねという時間が増えると満足して、お母さんの言うこと聞こうかなという気持ちにもなる？ような気が私の経験からはします（笑）

私も苦労したので逃げ出したくなるくらい大変な気持ちになったのを思い出します。解決のヒントになればいいのですが。