過敏性腸症候群の方いますか？

私も昔そんな感じでしたよ。
本当に生活が大変でした。
神経質なんて言われても自分はそれで生きてきているからどうにもならないし、リラックスと言われても自分はリラックスしてるつもりだからどうしようもなくって、心と体が不一致という感じでしたね。
薬も漢方やら何やら色々飲みました。
でも一番効いたのは食生活を改善したことでした。
食べ物、飲み物、腸にいいものを調べて毎日少しずつこつこつ取って、それを長く長く続けるうちによくなりました。
下ることもほぼ無くなりました。
あと体がストレスに強くなった気がします。
食生活って凄く大事なんだなと感じました。
参考にならなかったらすみません。