寂しくてオナニーしないと眠れなくなってしまいました

人は本当に寝なければいけない時は、
必ず寝れますよ。
私も睡眠がバラバラで、夜に1時間ばかり食後に寝たので、全く寝れないです(笑)外でも寝れる特性が有りますが。
寝れない時は寝ない。寝たい時は電車の中だろうが、食事中のイスだろうが、１０分でも寝る癖をつけたら良いかも。
まあそのHな行為で寝れるなら、それも良いと思います。別に夜中に酒を食らってる訳じゃないし(笑)貴女はある意味で健康的なんだと思います。不感症よりずっと良いと思います。