注目の話題: 職場に馬鹿しかいないので辞めます。叩かれると思うけど本当に本当に馬鹿なんです。どこの職場にもいるヤバい人が寄せ集まっているんです。 40、50代のアルバイ; この世に産まれても癌になったり、糖尿病になったり、交通事故で死んだり、学校でいじめられて自殺したり、ブラック企業でサービス残業してうつ病になって自殺したりするく; ワンオペってなんですか？？自分37歳、妻31歳、子供5歳、2歳の4人家族(大阪在住)年収1500万です。僕は営業の仕事をしており、妻は専業主婦です。

痩せたいのに食べたい辛い

No.42　16/03/31 11:56
通行人42 あ+あ-

食べたら、食べただけ運動してカロリー消費しなきゃ太るの当たり前。

1キロは、7000kcal分。
モノを食べる前に、パッケージに書いてある「栄養成分表示」を見る習慣をつけましょう。
そして、自分に必要な摂取カロリーを確認してみてください。

ご飯をきちんと食べてたら、オヤツ分がまるまるオーバーしちゃってるかもしれません。
もし、毎日300kcalのケーキを食べたら、１ヶ月で9000kcal。単純に言ってしまえば、それだけで1キロ以上体重が増えますよ。

食べるなら、運動！！

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