体がだるい

ありがちな回答で申し訳ないですが、それらの症状だと自律神経の乱れが疑われます。交感神経が活発になりすぎているとそのような症状が出ることがあります。
私も同じような症状で現在漢方薬を飲んで治療しています。

一般的に、38℃くらいのお湯で半身浴、スマホやテレビを減らす、散歩、軽いストレッチなどが対処法として挙げられます。

それでも治らないようでしたら薬剤師さんのいる薬局で市販の漢方薬などを試してみてはいかがでしょうか。自律神経の乱れに対応したものは西洋医学より圧倒的に東洋医学の方が多いので。

一緒に頑張りましょう。