パニック持ちです。 今日は調子が良かったはずなんですが…。 きちんと１日三回の薬も飲んで行ってたんですが…セルフレジ中に予期不安がきて、ああ倒れてしまう…発作

私も同じようなことがありました。
急に怖くなって震えて足がガクガクになって情けなくて迷惑かけてるのが申し訳なくて涙が出てきました。

それからは、そうならないようにマスクをして出掛けたりしました。マスクをしてると顔が隠れるので落ち着きました。
今ではマスクがなくても大丈夫になってきました。

誰にも会いたくないけど、いっぱい出掛けて慣らすしかないんだなと思いました。
主さんもきっと大丈夫です。