人は何のために生きてるんだろう？ 最後は必ず死が待っているのに… 私は精神が不安定で、毎日毎日人から言われる些細なことで落ち込んでしまいます。趣味もない

ありがとうございます。
カウンセリングでは、認知の修正の仕方について、アドバイスをいただきました。
きっと、それを実践すればいいのでしょうが、気分が落ち込みすぎて、今はできなさそうですが、、
友達は職場にはいません。プライベートも友人といえど、親友といえるような存在はいません。
今は時給で働いてます。転職…
人間関係苦手なので、またひとり孤立するのが不安です。
そんなこと言ってたら、きりがないですね。
ジムには通ってます。