毎回の投稿です。不安障害のサラリーマンで何もかもが不安に感じ、職場での人間関係、対客面、家庭環境など些細なことでも不安に思えてしまい、仕事も家庭内でもイザコザが

私も不安障害でしたがすぐに回復しましたよ。
あの時は永遠に負の連鎖の中にいて考えなくていいことをひたすらループしていました。
結局解決してくれるのは自分の考え方では無く時間なんですよね。

なんでも自分の力でなんとかしようとするのを辞めました。
やれることをやってどうしようもない時はありますよね。

最悪でも悩まずにやれることをやるだけです。
辛いことは全部成長になると思ってお守りでも買って楽観しましょう。
辛い時は頭を使うより体を使うといいですよ。