忘れっぽさがあだになり・・・ 今日友人との約束があったのですが、すっかり忘れてしまいすっぽかしてしまいました。 前回前々回と同じことを繰り返し、今日の朝

まずは謝る上で、何故最初に「メール」という選択をしたのかが疑問です。
相手に悪いと思ったなら気づいた時点電話をするものではないでしょうか？
もちろん、何度も忘れた主の事が大きな問題かと思いますが、問題が起きた時点謝罪する上でメールの対応をするのは個人的に許せないし、返信もしたくないですね。
こうゆう時は何度か電話を入れてからそれでも出ないなら謝罪メールで謝る事をしたくて電話に出て欲しい文面にします。友達への対応に何故か私は、主は対面で話すのは嫌だな、怖いって事で自分を守ろうって事にしか思えない。

忘れる事を直す前に、大変申し訳気持ちをきちんと相手に向き合う姿勢をまずは考えた方がいいと思います。