強迫性障害で辛いです 不潔恐怖、洗浄強迫です。地面についたり、落としてしまうと怖くて触れなくなります。部屋にあると除菌スプレーしてしまいます。私の夫が上着を落

大学の授業の一部で、菌の培養や、どこにどんな菌がいるか、どこに菌が多いか、手の細菌…など勉強しました。

主さんは、不潔恐怖ということなので、そういう知識を習得すれば良いと思います。
ただやみくもに、菌が怖い！菌が付いた！など言ってるより、勉強しといたらいいです。

菌にも嫌気性のもの好気性のもの、水を嫌うものなどあるし、高温で死滅しないものもあり、除菌の仕方、防ぎ方も菌によって様々です。