筋トレは１つのメニューを１０回ぐらいやって、１・２分休みを３～５セット繰り返し、２・３日休むと効率よく筋力がつくらしいですが、本当ですか？のレス一覧(1/1)

• 1.まあそんなもん。
• 2.大体あっていると思います。 また２・３日の期間開…
• 3.そうなの？！筋肉痛になっても毎日続けることが重要み…
• 4.自分は一日置きにやると効率的って聞きましたね、でも…