心労がたまって周りの人を叩きたくなりますか？ 八つ当たりはしてみたいです。

人に八つ当たりをすると、その後の関係修復が面倒です。
人に当たらずに、物に当たりましょう。

欠けて、捨てることにしたお皿や茶碗などを、思いっきり地面に叩きつける、とか…
これは、飛び散った破片で怪我しないように、予め袋に入れておくなどの対策が必要です。

空気で膨らませる、起き上がり小法師みたいなサンドバッグを買って、思いっきり殴る、蹴る、とか…

枕やクッションに顔を埋めて、思いっきり大きな声で叫ぶ、とか…

他人に迷惑掛けない方法は、いろいろありますよ。