30代の二児の母親です。 最近、慢性的な疲労感と、質のいい睡眠がとれません。 小さな子供がいるので、家事はなんとかやっていますが、息苦しく、精神的に辛いと感

いろいろ迷い悩んでいる時は、一杯のコーヒー
でも、時間をかけて、ゆったりと味わいながら
飲み、心を落ち着かせ、整えましょう。

身の周りのことを、何の心配も、こだわりも
持たず、とことんていねいにしながら、心を整
えましょう。

全ては自分の心から生まれます。いつも自分の心を
、しっかり見つめ監視しましょう。
気楽に、楽しくお過ごしくださいね。