今日いきなり、会社で涙が出てきてしまいました。 仕事で嫌なことがあったわけではないのですが、自分の人生のことでは色々と悩むことが多く、もともとマイナス思考な私

繊細で、不安なことが多かったのでしょうか。
私もよく学校や公的な場で泣きそうになります…。
焦らず、泣きそうな自分を認めてあげてみたらどうでしょうか。
それから、たまには信頼できる人の前では泣いてもいいと思います。

塞ぎ混んでしまったら、焦らず、塞ぎ混んでしまった自分を許してあげてください。
そしたらゆっくり自然と前を向けるようになると思います。