赤面症持ちの22歳です。 質問です。 男友達と買い物に行って男性の下着売り場の前を通ったりするときに赤面したり 軽い性の話などのときにもなります。

お悩み拝見しました。私も、異性を見ると勝手にわいてくる欲望に、十年以上悩まされました。その経験から、マインドフルネスをおすすめします。

マインドフルネスというのは、自分の中にわいてくる嫌な感情を、あるがままに受け入れる方法です。瞑想や座禅のようなものです。思考や感情というのは、自分でコントロールできるものではなくて、自然とわいてきてしまいますよね？　でも、その自然にわいてくる感情は、恥ずかしいものなので、なかったことにしたくなりますよね？　そうやって抑圧してしまうのですが、しかし、抑圧しても抑圧しても、問題は先送りされるだけで、解決しませんよね？

だから、自分にとって都合がよくても、不都合でも、そういう感情がわいたら、ただ、「気づくだけ」、あるがままに認めてゆくことが、問題を解決してゆくのです。と、口で言うのは簡単ですが、けっこう難しいと思います。

ですから、ご興味がおありならネットでマインドフルネスのことを調べたり、また、熊野宏昭さんが入門書を書いていますので、買ってみてください。