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共感できる方などいたら嬉しいです私は、ストレスが溜まるとこんなことがおき…

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匿名さん（ 13 ♀ ）
17/05/24 00:53(最終更新日時)

共感できる方などいたら嬉しいです

私は、ストレスが溜まるとこんなことがおきます(症状的な)
・涙腺が弱くなり、ちょっとしたことでも泣いてしまう
・自傷行為の一つの、爪や皮膚をむしりとってしまう
・無性にイライラし、なんでもかんでも悪くとってしまう

以上の通りなんですが、これで一番悩んでいるのは
・自傷行為の一つの、爪や皮膚をむしりとってしまう
というものです
爪切りを使わず、自らの手で爪を切り取ってしまったり
ささくれてしまった皮膚を剥いたりetc
をします
私はこのことを、お思いきって友達に相談したところ
心配してくれました
そして学校に行ったら友人が「〇〇(←私の名前)つめとっちゃだめ！」
と言ってきました
他人に相談でき、分かってくれる人が増えて嬉しかったのですが
私がこの自傷行為を無理やりやめてしまうと、もうストレスの当てどころがなくなり、今まで続けてきたことを打ち消され、自傷行為がエスカレートしていってしまう可能性があります(調べてみたらこんな感じの内容が載ってました)
それに今までずっと続けてきたことなので、なかなかやめられません
それから友人は私の爪を気にするようになり、その度に
「つめとっちゃだめ！」
と言ってきます
本当なら、心配してくれてありがとうと思うべきだと思うのですが、私からしてしまうと
「あぁ。結局この人も否定してくる。頑張って話したのにやっぱりわかってもらえなかった」
と思ってしまいます
心が健康な人にはわからないかも知れませんが、今までの自分を否定されてるような気がしてくるんです。

本当は爪＆皮膚むしりなんてしたくありません
綺麗な手でいたいのに、自分のせいで自分を傷つけて、それで自分をどんどん落としていく...
これの繰り返しです
でもむしるとスッキリして達成感を感じて、続けてしまうんです
つまり、むしる→スッキリ＆達成感→手がボロボロで後悔→ストレスになる→むしる...のエンドレスなんです
私にはもう止められません
でも心配かけたくもないし、心配されてるのにそれにイライラしてしまうのももう嫌です
どなたか助けてください

長文ごめんなさい
そしてわかりにくくてごめんなさい