おはようございます☆ 31歳 女です。 結婚していますが、現在、仕事はしていません… 常に、他人の目が気になってしまい、外出するとき、緊張感と不安感が

5です！
主さんも心療内科に通ってたんですね、社会不安障害と診断されたんですね。
私も何年か前に鬱になり心療内科に通ってました。
薬も一年くらい飲んでましたが、体重が増加してきて怖くなってやめました。それからは何とか気力で乗り越えてきましたがたまに人生早くに終わらせたいと考えてしまいます。
また鬱かも…
鬱になった時は無理して頑張り過ぎたせいでなったと思います。
ありのままの自分を受け入れていくしかないですよね。そして絶対に頑張り過ぎないことです。仕事も無理だと思ったら辞めればいいんです。
心が疲れた時は十分な睡眠を取って休息することが大事です！
旦那様とたまにリフレッシュしたらどうですか？
ま、何とかなるさ〜って感じで生きていきましょ。