私は人の地雷を踏み抜くことばかり言ってしまいます。すぐ事実や反対意見を言ってしまい、また、その人が気持ち悪くてNGワードだと言っていたものを、より気持ち悪い表現

訓練するしかないと思います。
頭の中で変換する訓練。
ゴキブリの卵みたい、を、虫の卵みたい、にしてみる。
放置してるんですか、を、大丈夫ですか、にしてみる。
頭に浮かんだ否定を肯定するという順序で考えてみる。
それを何でもいいから当てはめて日々訓練してください。
私は、頭の中で変換作業をしようと日々考えて、話も最初はぎこちなくしていましたが、続けていくうちに慣れて、離れた友達が舞い戻ってきましたよ！
相手を傷つけたくない、と心で強く思うことです。
言霊、という言葉があるように、ぜーんぶ後々返ってきちゃいますよ！
今のうちに、直しましょう！
大丈夫です。気づいた貴方は素晴らしいです。