人に言えない悩みのため、ここの掲示板という場所で相談させてください。 生きていくのが不安です。 鬱が良くならず、少し動くと酷い疲れが出てしまい働き出せま

たしか夏目漱石の小説の一節に「その気にならなければ、
置いている箸を起こすこともできない」と言うのがありました。

「自分の頭の蝿も追えません」と、ありますが、どうして、その
気になれないのでしょう。鬱であっても、病気であっても、生きる
ための努力はしなければなりません。

やるべきこと一つ一つに、心を込めて集中しようとする努力をして
いますか。掃除をしている時にも、「私は、鬱だから、病気だから、
できなくても仕方ない」と思っていませんか。掃除しながら、心は心配や
不安のことばかり考えているのではないですか。
掃除が終わるまで、その思考を遮断しましょう。それが努力です。
周りがいくら温かい言葉で、鬱を気遣ってくれても、誰も助けては
くれません。誰も、自分に替わって歯を磨いてくれません。蠅も追
いやってはくれません。自力で、自立して生きていかなければなりません。
身体を這いずりまわしてでも、頭の蠅を追いやる努力をしましょう。
ゆっくりでも、一つ一つできるようにする努力をしましょう。

辛いでしょうけど、頑張ってくださいね。