主婦 更年期のホルモン治療を始めて5日目。体調悪くはないのに 布団の中で携帯を見る以外は なんにもしたくない。食べるのも、シャワーも面倒。消えて無くなりたい。

少しずつでいいので今の状況を変えていくようにしていきましょうよ。
お部屋の空気の入れ替えをして最初は家の中で休憩とりながら掃除や身綺麗にしながら少しずつ出来ることを増やすといいですよ。
体がなまっていますから簡単なストレッチして慣れてきたら短い時間散歩。
人も車も少ない早朝は空気も澄んで気持ちがいいです。
1日一つずつでも決めたことを実行して更年期に負けないでください。
体調悪くて動けない時は休み体調が良い時は出来る範囲で動いてみてください。