長年の便秘についてです。 私は神経質でストレスを感じやすく育った環境が悪かったこともあり5年以上も便秘です。 毎日便秘を改善するために色々しています。下剤は

私は子供の頃から便秘で放っておくと１ヶ月半も出ませんでした。

何を試してもガスっ腹になるし、効きすぎると緩くて仕事にならないしで、いつも浣腸で出していました。

でも専業主婦になってから１日５回も排便があって何もしてないのに痩せて来ました。

毎日必ず寝起きにコップ１杯の水を飲む、朝食はたっぷり食べる、これだけで即トイレが我慢できないくらいになります。

昼も夜もコップ１杯の水を飲んでから食事をしているせいか、すぐ満腹になります。

仕事をしていたらストレスもあるし難しいかもしれないけど、簡単なので寝起きの水と朝食をたっぷり食べることを試してみて欲しいです。