仕事と育児の両立に疲れました…。 鬱病なのか、外に出られなくなってしまいました。バイトも２週間休んでずっと引きこもっています。明日で３週目突入してしまう。

大丈夫ですか？

私も 引っ越しや仕事の忙しさなど 目まぐるしく環境が変わり 精神的にあれ？ってなってしまったことがありました！

けれど しばらく休んで元気になれました！

しかし もう無理ってところまで頑張ってしまったので その時の記憶や思い出などでたまに苦しくなります。

なのでなるべく嫌な思い出や感情が溜まってしまう前に休んで 元気になる方向へ向かいましょう。

果てしなく思えますが
きょうだけ思いっきりのんびりしよう！
を元気になるまで続けていけば いつか絶対直ります！

慣れない子育てで びっくりして 疲れちゃいましたね、、
でもみんなそんな感じですよ。
無理な時は無理！で大丈夫です！

同じような経験をしたのでつい 心配になってしまいました。

友達などにも頼っていまは休みましょう！