初投稿です。体調を崩し心も病んでいくつかの病院へ通い、診療内科では私は軽いうつ病、適応障害、統合失調症？(当時の記憶が曖昧)と診断されました。ここ7ヶ月間私はほ

こんばんは。私も鬱にパニック障害に適応障害があります。焦るお気持ちや自由に動けない自分に嫌気がさす日もあります。情けなくなる時も あります。症状変わらないならば 病院を変えてみられてもいいかもしれません。わたしは色んな場所、精神保健センター、精神病の方の相談窓口などに電話をかけて相談しました。病院も変えて回復してきました。美味しいの食べれてますか？ 家族と話せたていますか？ 日向ぼっこしてますか？ 辛い時は泣いて、、貴方の出来る範囲でいいのでゆっくりゆっくりして下さい。