日本に初めて住む中学生です。 今年日本に来て、冬を体験しました。 生まれてから今年の途中まで南国の暖かい国に暮らしていたので、日本は寒いです? 学校とか、

首、手首、足首など太い血管のあるところを冷やさないようにするといいです。マフラー、手袋、厚手の靴下などで熱が逃げないようにしてみて、防寒対策も必要ですが、体の中から温まる食べ物や飲み物を摂るといいです。
カレーや生姜、唐辛子など香辛料の入っているもの。
飲み物だとココアや紅茶がいいです。
ホットでもコーヒーや緑茶、牛乳は冷やしてしまうのでひかえたほうがいいです。