ダイエット中なのですが痩せるか不安でたまりません。 閲覧ありがとうございます。152cm45kgのデブ高校生です。(体重だけでは分かりませんがものすごく脂

脂肪が多くてリバウンドしやすい人は、早足であるくウォーキングがいちばん合っていると思います。
きつい食事制限や運動は続かないし、ストレスになって太る原因になるからです。
食べたものをひとつ残らずかいて、できればカロリー計算もしてみてください。
運動した直後1時間は水以外口にしないこと。
糖質と動物性脂肪と塩分は控えましょう。野菜をたくさん食べてバランスのよい食事を心がけていれば、自然に痩せてきます。
無理とストレスはリバウンドの種ですよ。