既婚です。3年前独身の彼と別れました。 とても辛いです。 食欲もないです。 心臓も常にドキドキして、精神が安定しません。 寝る時とても怖いし、目が覚めて

恋愛の終わりは苦しいものです。ましてや不倫では、誰にも相談できないし、見知らぬ人にも罵られるし、本当にお辛いと思います。

恋が終わって年月が経っているので、悲しみにどっぷり浸るのは良くないのでは？と思います。
連絡手段を完全に絶ち、現実をがむしゃらに生きる。仕事でも趣味でも家事でも良いから没頭してはいかがでしょうか。

去っていった元彼よりも、ずっと大切な何か(人かも知れない、事かも知れない)を見つけられるかも知れません。

どんな恋愛にも終わりがあります。
(仮に結婚したって、いつか冷めるか死ぬかする。)