24歳女です。昔から家族以外の人と話ができず、なんとか克服しようとしてきました。 今栄養士をしていますが、コミュ力がなく、鬱ぎみです。 最近、場面緘黙症とい

ありがとうございます。今とても怖くて夜も眠れません。
明日、仕事に行ける自信がありません。今まで理由なく学校や仕事を休んだことはありません。
今までずっと人と話せなくて、今特に変わったことがあったわけではありません。
ここまで恐怖で憂鬱になったことはなくて、自分でもどうしたらいいかわかりません。助けてください。甘えていることはわかっています。誰にも相談できません。怖いです。
きっと家族も不幸にします。申し訳ない気持ちでいっぱいです。