数ヶ月前に人間関係の崩壊から仕事を含めた生活環境が一転し、眠って時を過ごそうと夜を迎えても不安感に襲われ脳が覚醒し、その不安から家の中をウロウロしたりしてしまい

追加で記載します。私も未婚なのでもし孤独死したら行政にご迷惑をおかけする可能性があります。でも他人に迷惑をかけずに生きている人がどのくらいいるでしょうか？完璧な人間なんていません。鬱の時の私も主さんのように考えては落ち込んでいましたが、起きるかもしれないことを悩むより具体的にどうしたら今の状態から抜け出せそうかに目を向けるように自分の思考を持っていく努力をすると少しずつですが前向きになれました。
マイナス思考なのもうつの症状からでしょうが専門家のアドバイスなども受けつつ、自分でもできる努力をすることで回復が早まった気がしました。回復されることを祈っています。