3日前に失恋をして辛いです。鬱っぽいです。死にたい。毎回こんな感じになる。 私は気持ちで動くタイプです。 彼とは今までにも喧嘩して離れたり(といっても2,3

まず、考え方を前向きにする努力をしています。
悪く言えば自分に都合の良い考え方をする人間なのかもしれません。
別れを言われたときは悲しいし相当辛いです。
絶望します。
感情が落ち着き冷静に考えられるようになったら、どんなに嫌われたってお互い生きている限り復縁の可能性はゼロではないと考えます。
そのごくわずかな可能性のものを現実とするためにアファメーションをしています。
そして問題解決するために思慮深く考え行動するといった具合です。

なので前向きの素はアファメーションではなく考え方だと思います。

駄目かもと思うこともあります。
けれどそう思ったらすぐ自分に言い聞かせます。
「大丈夫 絶対大丈夫」と。

まぁ、無理に安心させてるようなものかもしれませんね。
じゃないと辛くて耐えられない。

とんでもないです。
何か力になれたら幸いです。
ご希望に沿った回答になってなかったらすみません。