高一女子です。 最近ひとりで寝るようになったんですが寝るまで布団の中で嫌なことを考え続けてしまいます。嫌なことを考えずに安眠できる方法はないでしょうか。 ちのレス一覧(1/1)

• 1.音楽を聴きならがだとよく眠れるよ。 カーペン…
• お礼/なるほど…ちょっと試してみます！ありがとうござ…
• 3.目を閉じて近所を歩いたり飛んだりする想像をしてみる…