四十肩が痛いです。 やっぱり動かした方がいいのかな。 それとも動かさない方がいいのかな。 同じように四十肩の方いますか？ どうしてますか？

四十肩なら動かしてください。


腕は上がりにくいだろうから、肩甲骨を徹底的にかつ無理のない程度にストレッチすると緩和されます。


ちなみに利き手側ですか？

四十肩は基本、利き手と逆の「あまり動かさない側の肩」が痛みます。


原因が運動不足ですが、要は関節炎症なので無理して動かすのは逆効果です。


医者にかかり、炎症止めとストレッチを併用して改善するのがベストです。


放置すると、四十肩の慢性型「五十肩」になって、もっと痛くて辛～い五十代を送らなくてはなりません。


お大事に。