中学生で身長154の体重57のデブですスタイルをよくしたいので学校から家まで約1キロ以上あるので早歩きで帰ってます一日おきに腹筋10回と肘を下に揃えてたいかんスのレス一覧(1/1)

• 1.主さんがスレに書いた内容の運動を継続すれば、例え体…
• 2.散歩は 20分以上から 脂肪燃焼するので 1kmだ…
• 3.炭水化物抜くダイエットしてみたら？体重は落ちるよ。…
• 4.食事について触れられていない点が気になります。 …
• 5.30分縄跳びはかなり辛いと思いますし、筋肉が付いち…