死にたい。でも、死ぬのが怖い。 もうどう足掻いても進んでも立ち直れないです。 心がボロボロで早く壊れたい。 でも、本当は生きたい。 助けて欲しい。

死にたいと生きたいにはさまれて生きていくのはとても大変ですよね。
主さん、とてもお辛い思いをしてきたのでしょう。
生きたいのに、限界まで頑張っているのですね。

自分を責めるのはもうやめてください。
あなたは悪くありません。
あなたは頑張りすぎているだけなんです。
まずは一旦、横になって何も考えずに頭の中を空っぽにしてみてください。
深呼吸をして、心を落ち着けてみてください。
少しだけ、頑張るのをやめてもいいんですよ。
主さまの大切なお友達か、ご家族に電話をしてみるのもいいです。
「いま、とっても辛いんだ」と。
カウンセラーを利用するのもいいです。
1人で苦しみを抱えることなんて、もうしなくていいのですよ。

今、あなたの体はボロボロで悲鳴をあげています。
あなたがそんなに頑張ってしまうと、あなたの体が、可哀想ですよ。
辛かったね、苦しかったねって、頑張った自分を褒めてあげてください。
泣きたかったら、思い切り泣いてください。
そしたら、少しだけ、時間がたっています。
生きることなんて、こんなことでいいんです。

今、あなたは生きることだけしてください。
学校か仕事かは分からないけれど、少しの間投げ出してしまっても構わないんです。
その間、自分の趣味や好きなことをして時間を潰してみてください。
戻るのは、ゆっくりでいいです。

どうか、あなたが幸せだと思う人生を歩めることを祈って。