一日炭水化物330グラムタンパク質60グラム塩分9グラム油分60グラムちなみに１８０グラムのご飯が炭水化物60グラムたんぱく質4グラム別に医者に言わ

No.4　18/03/23 07:58
お礼

回答ありがとうございます

塩分の取りすぎは高血圧の元、というのが常識になってますが反論説の方を信じてますので本当は１２グラムまでいいみたいに考えてます。

まあ、焼きそば、焼き飯、練り物とかめったに食べませんし、ラーメンは汁半分は捨ててます。

基礎代謝とかは面倒臭いので勘弁してください。

一日炭水化物330グラムタンパク質60グラム塩分9グラム油分60グラム ちなみに１８０グラムのご飯が炭水化物60グラムたんぱく質4グラム 別に医者に言わ