- 注目の話題
- 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。 来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。 その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ
- 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい
- 妻が浮気しました。 家を出ていってもらおうと思っていたんですが、 子供は女の子。 ママいなくなるのイヤだといいます。 どうするべきでしょうか。
ダイエットについて詳しい方お願いします。 20代後半女 167cm/75kg …
匿名さん
18/03/22 11:32(最終更新日時)
ダイエットについて詳しい方お願いします。
20代後半女 167cm/75kg です。
ダイエットを開始して1か月半経ちますが全然体重が減りません。
1~1.5kgは減ったのですがずっと止まっています。
ネットで調べて、筋肉がついて内臓脂肪が減っていると書いてあったのですが、
じゃあこの体重はいつ減るのだろう…と不安です。
確かに全体的に少し引き締まった感覚はあって、
以前キツかった服も普通に着られるようになりました。
食事制限はあまり厳しくはしていません。
間食と揚げ物NG、白米は1日1回お昼に150g未満、
野菜多めでタンパク質もバランスよく意識して摂り、あとは食べ過ぎ注意くらいです。
ジムには週3で通って、30分の有酸素運送の後、20~30分筋トレしています。
以前の好き放題の食事と、運動不足から比べると、
かなり頑張っているダイエットなのですが、
全然数字に表れないので焦っています。
このまま続けたとすると、体重はどのタイミングで減りますか?
また改善した方がいい所があればご指摘お願いします。
No.2619623 18/03/22 11:22(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧