今年高校一年生になった女子です。 昨日、部活中に突然気分が悪くなり、なんとか家に帰りましたが、体調は戻らず、下痢と腹痛、吐き気が止まりません。 夜中には何度

熱中症は水分補給だけではなくて、ミネラル不足が原因になるんです。カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルや塩分。下痢や汗をかくとミネラルが出てしまうので不足になって脱水症の症状になるんです。
熱中症は夏の暑いイメージあるかもしれませんが、ジメジメした湿気の多いときの方がなりやすいんです。
熱中症には牛乳がいいです。お腹のことを考えるとホットミルクにするといいです。ホットミルクに蜂蜜を入れて糖分を加えるといいですよ。ヨーグルトでも効果あります。